بعد يوم شاق ، يمكن أن يوفر لك تدليك القدم الراحة التي تشتد الحاجة إليها إذا كانت قدمك مؤلمة. لكنه ليس مجرد شعور لطيف. تظهر الأبحاث أنه يوفر أيضًا مزايا صحية. سارع ولا تنتظر لزيارة مركز سكاي لارك سبا الفندقي ، أفضل مركز في دبي يوفر تدليكًا مريحًا للقدمين.
حتى التدليك السريع للقدم يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن ويقلل من التوتر. هذا مفيد لأنه يزيد من احتمالية اتخاذ قرارات صحية ، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ، عن طريق تقليل التوتر وزيادة الطاقة.
ومع ذلك ، كيف يحقق التدليك كل ذلك؟ يتم تحفيز نظامك العصبي ، مما يرفع مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي تشعرك بالراحة مثل الإندورفين. في إحدى الدراسات ، عانى المرضى الذين تلقوا تدليك القدم بعد إزالة الزائدة الدودية من ألم أقل واستخدموا أدوية أقل.
هذا ليس كل شيء. يعزز تدليك القدم الدورة الدموية ، مما يساعد في الشفاء ويحافظ على صحة العضلات والأنسجة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشاكل صحية تزيد من ضعف الدورة الدموية أو تلف الأعصاب ، مثل مرض السكري.